Hier findest Du ein schönes Video von der Freeletics Transformation von David Rodriguez. Jetzt weiterlesen >>
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel immer außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
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Auch für Frauen kann Freeletics das geeignete Programm sein, um Abzunehmen und/oder um fit zu werden. In diesem Video zeigt Dir Crystal in weniger als 5 Minuten, welche Erfahrung sie mit Freeletics gemacht hat. Jetzt weiterlesen >>
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Vor 12 Wochen habe ich mit meinem eigenen Freeletics Training angefangen. Nun muss ich meinem Freeletics Coach mehr oder weniger Adé sagen. Was ich noch sage ist: Scheiss drauf! Jetzt weiterlesen >>
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Diese Woche erfährst Du, warum dies das jähe Ende meines Freeletics Trainings ist (mehr oder weniger)… Jetzt weiterlesen >>
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Dies ist der Bericht zu meiner 11. Freeletics Woche. Dieses Mal geht es um tödliche Vitamine, warum ich ein tolles Muskeltier und gleichzeitig doch nur Burpee Mittelmaß bin. Jetzt weiterlesen >>
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Wer schon ein wenig Erfahrung mit Freeletics gesammelt hat, der weiß, dass Burpees eine zentrale Übung innerhalb der Workouts sind. Da gerade die Burpees vielen vor Freeletics nicht bekannt waren, hier ein kleiner Beitrag zu deren Entstehungsgeschichte innerhalb der amerikanischen Armee. Jetzt weiterlesen >>
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Stark wie Popeye: Leucin zum Muskelaufbau
Wer seinen Körper stählen und Muskeln aufbauen will, sucht in der Regel nach Mitteln und Wegen, diesen Prozess zu unterstützen und gerne auch zu beschleunigen. Zu den erlaubten Mitteln gehört die Aminosäure Leucin. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, wo Leucin zu finden ist und wie es dazu beitragen kann, das Muskelwachstum voranzutreiben. Jetzt weiterlesen >>
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Meine 10. Woche ist rum, jetzt geht es in die Zielgerade. Diese Woche: falsche Freunde, Milch oder nicht Milch und „Muskel-Lebensmittel“.
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In der Pro7 Sendung taff startet aktuell (Juli 2014) eine Freeletics Transformation. Das Ziel ist schnell erklärt: Zwei Testpersonen sollen mit dem sogenannten „Functional Training“ (Ganzkörper Training weitestgegend nur mit dem eigenen Körpergewicht) in 3 Monaten zum sichtbaren Sixpack kommen. Die Freeletics-Profis Vanessa Gebhardt & Raphael M'Barek begleiten das Training und geben Tipps zur weiteren Motivation.
Mehr zur Freeletics-Challenge auf PRO7 taff >>
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Meine 9. Freeletics Woche ist rum. Dieses Mal geht es um Eiweiß, wie man Blasen an den Händen bekämpft und um den Freeletics Gott. Jetzt weiterlesen >>
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Hallo!
Wenn Du Dich für mein kostenloses eBook mit dem Titel
Das Geheimnis um Ziele zu erreichen
interessierst, dann kannst Du es hier ganz einfach herunter laden. Jetzt weiterlesen >>
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Freeletics verbreitet sich im Internet über youtube, Mundpropaganda, Facebook,Twitter und alle anderen relevanten Social Networks. Eine Person die dabei immer wieder fällt ist Levent Oz. Durch sein beeindruckendes Video bin auch ich erstmals mit Freeletics in Kontakt gekommen. Deshalb widme ich Levent hiermit einen separaten Beitrag und würde mich SEHR FREUEN, wenn Levent mir mal für ein Interview zur Verfügung stehen würde 😉
Alles über Levent Oz lesen >>
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Dies ist der Bericht zu meiner 8. Freeletics Woche: Flagge zeigen, Kritik die zu besseren Burpees führt und wie mich Freeletics kreativ macht. Jetzt weiterlesen >>
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Vermutlich hast Du auch schon die eine oder andere Freeletics Erfolgsgeschichte gesehen und wurdest davon inspiriert. Hier findest Du eine weitere, super Freeletics Erfahrung. Jetzt weiterlesen >>
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Burpees sehen in der Ausführung einfach aus und sind dennoch extrem anstrengend!!! Zusätzlich schleichen sich bei einer unsauberen Ausführung extrem viele Fehler ein, die nicht nur das Trainings-Resultat negativ beeinflussen, sondern im Zweifel sogar Verletzungen nach sich ziehen können. Ich zeige Dir, worauf man bei einem sauber ausgeführten Burpee achten muss und wie der Burpee seine volle Power entfaltet. Typische Burpee Fehler vermeiden >>
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Trinkquelle beim Training… unbezahlbar
Dies ist der Bericht zu meiner 7. Freeletics Woche. It’s „Hell Days“, Baby! 🙂 Jetzt weiterlesen >>
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Dieser Beitrag geht auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse des Scripps Research Institute ein, die gerade auch für high-intensity intervall Trainings (HIIT) wie Freeletics von sehr großem Interesse sein dürften. Jetzt weiterlesen >>
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Ein Warm Up gehört zu einem jedem Freeletics Workout!
Dies ist mein Bericht zur 6. Woche mit dem 15 Wochen Freeletics Trainingsplan. Vom Ende des ‚Strohwitwer-Daseins‘, einem tollen Rekord bei einem Max Workout und dem ‚Hör mal wer da hämmert‘-Grunzen.
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Fester Bestandteil der Freeletics Übungen: Sit Ups
Das Freeletics Situp MAX Workout ist eines der Freeletics Workouts, die man kostenlos einsehen kann. Das einzige was Du dafür machen musst ist, Dich bei Freeletics anzumelden. Die Anmeldung ist kostenlos und Du gehst keine Verpflichtungen ein. Jetzt Workout ansehen >>
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Fester Bestandteil der Freeletics Übungen: Push Ups
Das Freeletics Pushup MAX Workout ist eines der Freeletics Workouts, die man kostenlos einsehen kann. Das einzige was Du dafür machen musst ist, Dich bei Freeletics anzumelden. Die Anmeldung ist kostenlos und Du gehst keine Verpflichtungen ein. Jetzt Workout ansehen >>
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