Burpees: bei Freeletics oft anzutreffen
Neben den Freeletics Workout Abläufen sind die Freeletics Übungen einer der beiden zentralen Bestandteile im Freeletics Trainingsplan. Nachfolgend werde ich Dir ein paar kostenlose Freeletics Übungen zur Verfügung stellen, damit Du Dir einen Eindruck davon machen kannst. Wo möglich habe ich Dir neben Bild und Text auch ein Video mit angefügt.
Freeletics Übungen im Schnelldurchlauf Teil 1
Teil 2 findest du weiter unten auf dieser Seite…
Freeletics Übungen (Anleitungen mit Video)
- Burpees (Liegestütz-Strecksprünge)
- Climbers (Bergsteiger)
- Handstand Push Ups (‚Liegestütze‘ im Handstand)
- Jumping Jacks (Hampelmann)
- Leg Levers
- Pull Ups (Klimmzüge)
- Push Ups (Liegestützen)
- Squats (Kniebeugen)
- Sit Ups (liegende Rumpfbeugen)
Freeletics Übungen (Anleitungen ohne Video)
- Froggers (Froschsprünge)
- High Jumps (hohe Sprünge)
- Jack Knives (Klappmesser)
- Lunges (Ausfallschritte)
- One handed Push Ups (einhändige Liegestützen)
- Pistols (Kosakentanz)
- Stand Ups
Generelle Infos zu den Workouts findest Du unter Freeletics Workouts.
Freeletics Übungen im Schnelldurchlauf Teil 2
Hier findest Du noch einen Schnelldurchlauf der verschiedenen Freeletics Übungen:
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5 Top Freeletics-Tools
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- Handschuhe gegen Blasen!
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