Top 3 Freeletics-Tools
Du hast mit Freeletics angefangen und bist bereit die Götter zu bekämpfen? Sehr gut! Wir sind bereits seit 2014 dabei und können Euch somit die 4 wichtigsten Tools nennen, die Ihr bei Eurer Challenge auf jeden Fall benötigen werdet:
- Handschuhe gegen Blasen! Klingt albern, aber ohne diese Handschuhe werdet ihr nach Eurer 3. Klimmzug-Session blutige Blasen an den Händen haben! Wir haben verschiedene Handschuhe getestet und diese sind nicht nur günstig, sondern auch noch die besten!
- Klimmzugstange für die Tür Klar, auf den Transformation-Videos machen die ihre Klimmzüge immer an einem Tor (das da gerade so rum steht...) Wenn Du vor Deiner Haustür keine Klimmzugstange hast, dann schaffe Dir eine dieser beiden Klimmzugstangen an: Diese ist ideal, wenn Du die Klimmzugstange in einem Türrahmen installieren willst. Alternativ ist diese hier ideal, wenn Du die Klimmzugstange in Deinem Flur einklemmen willst. beide günstig und beide halten bombenfest!
- Greens Shake Ausgewogene Ernährung ist bei Freeletics extrem wichtig. Clean Eating ist daher ein sehr wichtiger Bestandteil, den man nicht vernachlässigen sollte! Wenn Du morgens aber einfach nur schnell alle relevanten Nährstoffe zu Dir nehmen willst, dann empfehlen wir Dir Athletic Greens. Über diesen Link bekommst Du sogar noch eine Gratis-Pakung im Wert von 69.95 Euro dazu! Wir nutzen es, nachdem wir irgendwann einen Tiefpunkt bei Freeletics hatten. Die Greens haben uns die Power schnell zurück gegeben! Es ist super lecker und in nur 20 Sekunden angerührt. Wir wollen es in unserer Morgen-Routine nicht mehr missen. Wie Tim Ferris bereits über dieses Pulver sagt, ist es die tägliche Ernährungsversicherung für eine gute Gesundheit.
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Wichtiger Hinweis!
Am 26.08.2014 hat Freeletics ein großes, inhaltliches Update durchgeführt. Das heißt, dass viele der hier veröffentlichten Inhalte umgeschrieben werden müssen. Bis das geschieht, möchte ich Dich auf folgende, ultimative Übersicht zum neuen Freeletics verweisen, wo Du alle Infos findest, um einen guten Eindruck zu den aktuellsten Inhalten zu bekommen: Freeletics Update >>>
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Sicherlich willst Du gerne wissen, was die Leute so über Freeletics denken und sagen. Man kann sich im www schnell verlieren auf der Suche nach den Meinungen. Wie immer, findet man auch bei Freeletics positive und kritische Meinungen.
Meine persönliche Meinung kannst Du z.B. in Form meiner regelmäßigen Berichte erfahren: mein Freeletics Test >>>
Wenn man sich so auf Youtube etc umsiehst, so kommt man zu dem Ergebnis: Freeletics ist ein Trend, der scheinbar gekommen ist um zu bleiben. Die vielen Erfolgsgeschichten und auch die schiere Begeisterung mit der die Leute zu Werke gehen, ist wirklich ansteckend. Aus eigener Einschätzung kann ich sagen: wer einmal mit Freeletics angefangen und sich durch die ersten 2-3 Wochen durch gekämpft hat, der wird vermutlich lange dabei bleiben und Spaß daran haben.
Kritik
Meine einzige Kritik bezieht sich auf den Punkt des Aufwärmens, der meines Erachtens nach zu kurz kommt (wird nämlich gar nicht erwähnt). Dabei ist es bei einem HIIT (high intensity interval training) durchaus wichtig, nicht mit ‚kaltem Motor‘ gleich loszulegen wie ein wilder Teufel. Das kann zumindest Konsequenzen haben für die Muskeln, denn eine Zerrung bei den Sprints ist schnell geholt, wenn man schlecht aufwärmt.
Wer sich aufwärmt und noch um die saubere Ausführung der Freeletics Übungen bemüht, der dürfte mit Freeletics gut fahren. Können so viele Menschen irren? 🙂
