Kennst Du schon Intervallfasten 16/8 ?
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Wichtiger Hinweis!
Am 26.08.2014 hat Freeletics ein großes, inhaltliches Update durchgeführt. Das heißt, dass viele der hier veröffentlichten Inhalte umgeschrieben werden müssen. Bis das geschieht, möchte ich Dich auf folgende, ultimative Übersicht zum neuen Freeletics verweisen, wo Du alle Infos findest, um einen guten Eindruck zu den aktuellsten Inhalten zu bekommen: Freeletics Update >>>
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Sicherlich willst Du gerne wissen, was die Leute so über Freeletics denken und sagen. Man kann sich im www schnell verlieren auf der Suche nach den Meinungen. Wie immer, findet man auch bei Freeletics positive und kritische Meinungen.
Meine persönliche Meinung kannst Du z.B. in Form meiner regelmäßigen Berichte erfahren: mein Freeletics Test >>>
Wenn man sich so auf Youtube etc umsiehst, so kommt man zu dem Ergebnis: Freeletics ist ein Trend, der scheinbar gekommen ist um zu bleiben. Die vielen Erfolgsgeschichten und auch die schiere Begeisterung mit der die Leute zu Werke gehen, ist wirklich ansteckend. Aus eigener Einschätzung kann ich sagen: wer einmal mit Freeletics angefangen und sich durch die ersten 2-3 Wochen durch gekämpft hat, der wird vermutlich lange dabei bleiben und Spaß daran haben.
Kritik
Meine einzige Kritik bezieht sich auf den Punkt des Aufwärmens, der meines Erachtens nach zu kurz kommt (wird nämlich gar nicht erwähnt). Dabei ist es bei einem HIIT (high intensity interval training) durchaus wichtig, nicht mit ‚kaltem Motor‘ gleich loszulegen wie ein wilder Teufel. Das kann zumindest Konsequenzen haben für die Muskeln, denn eine Zerrung bei den Sprints ist schnell geholt, wenn man schlecht aufwärmt.
Wer sich aufwärmt und noch um die saubere Ausführung der Freeletics Übungen bemüht, der dürfte mit Freeletics gut fahren. Können so viele Menschen irren? 🙂
