Ein ordentliches Warm Up sollte einem (anstrengenden) Freeletics Workout immer voraus gehen. Hier findest Du drei Übungen zum Aufwärmen.
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In der Vergangenheit hatte ich selber ja schon ein eigenes Warm Up Video bei Youtube hochgeladen. Mir hatte bisher der deutliche Hinweis durch das Freeletics Team auf diesen wichtigen Aspekt gefehlt. Nun hat Freeletics ’nachgezogen‘ und in einem Artikel 3 Aufwärmübungen präsentiert. Nachfolgend findest Du also mal diese drei Übungen, und am Ende der Vollständigkeit halber auch das Video von mir.
Mein Freeletics Aufwärm Video
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