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HIIT


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Wer schon ein wenig Erfahrung mit Freeletics gesammelt hat, der weiß, dass Burpees eine zentrale Übung innerhalb der Workouts sind. Da gerade die Burpees vielen vor Freeletics nicht bekannt waren, hier ein kleiner Beitrag zu deren Entstehungsgeschichte innerhalb der amerikanischen Armee. Jetzt weiterlesen >>

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Dieser Beitrag geht auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse des Scripps Research Institute ein, die gerade auch für high-intensity intervall Trainings (HIIT) wie Freeletics von sehr großem Interesse sein dürften. Jetzt weiterlesen >>

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