≡ Menu

Freeletics Aphrodite Workout


freeletics aphrodite workout

Das Freeletics Aphrodite Workout ist eines der paar Freeletics Workouts, die man kostenlos einsehen kann. Das einzige was Du dafür machen musst ist, Dich bei Freeletics anzumelden. Die Anmeldung ist kostenlos und Du gehst keine Verpflichtungen ein.

Wenn Du Dich nach Deiner Anmeldung im Mitgliederbereich bei Freeletics einloggst, dann kannst Du unter Workouts auch das Aphrodite Workout finden. Lass Dich vom Namen der schönen Aphrodite nicht einlullen: hier zeigt Aphrodite nämlich Ihre vermutlich hässlichste Seite: Schweiss, Schmerz und geplagtes Stöhnen… 😉

Das Aphrodite Workout trainiert den Bauch und die Beine, sowie meines Erachtens nach auch Deine generelle Belastungsfähigkeit bzw. Ausdauer (= Cardio Workout). Es gibt dafür 500 Punkte, plus Bonuspunkte für eine persönliche Bestzeit und/oder die Ausführung in der schwierigsten Version. Diese Punkte dienen dazu, dass Du Dich mit anderen freien Athleten vergleichen kannst bezüglich der Gesamtpunktzahl. Es wird für dieses Workout auch keine Ausrüstung benötigt. Somit ist Aphrodite eines der Workouts, das man getrost in den eigenen vier Wänden machen kann, wenn man mal keine Lust hat zum raus gehen.

Hier siehst Du, aus welchen Freeletics Übungen das Aphrodite Workout genau besteht (Screenshot aus dem Freeletics Mitgliederbereich, anklicken zum Vergrößern):

Freeletics Workout Aphrodite Anleitung

Übersicht für das Aphrodite Workout

Damit Du Dir auch noch eine Vorstellung machen kannst von den einzelnen Übungen, aus denen Aphrodite besteht, findest Du unten auch die kurzen Erklärungsvideos dazu. Klicke auf den Play Button und das Video sollte dann auch schon bald danach starten.

Burpees

Squats

Sit Ups

————-

Ich hoffe, diese Info war hilfreich für Dich. Probier das Aphrodite Workout doch bei nächster Gelegenheit gleich mal aus, wenn möglich sogar sofort! Hinterlasse danach gerne einen Kommentar unten, wie es Dir dabei und in den 2-3 Tagen danach ergangen ist 😉

Du kannst Dich jederzeit für Freeletics anmelden, indem Du einen der Freeletics Banner hier auf der Seite klickst. So gelangst Du umgehend zur Freeletics Seite, wo Du Deine kostenlose Anmeldung vornehmen kannst. Wenn Du mit Freeletics beginnst, verbinde Dich gerne auch mit mir durch die dafür vorgesehene Funktion im Mitgliederbereich oder der Freeletics App.

Sportliche Grüße,

Freeletics David

freier athlet

Foto von Tilemahos Efthimiadis

Nächster Freeletics-Artikel:

Vorheriger Freeletics-Artikel:

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?