Jeder von uns hat schon einmal Muskelkater verspürt. Besonders Trainingsneulinge haben oft mit dem unangenehmen Ziehen im Muskel zu kämpfen, da die Muskeln eine derartige Belastung nicht gewöhnt sind. Freeletics ist ein Trainingsprogramm, das aufgrund seiner kurzen Maximalbelastung dafür prädestiniert ist, bei Anfängern an den Folgetagen Muskelkater hervorzurufen. Doch was soll man machen, wenn der nächste Trainingstag drohend näher rückt und die Schmerzen noch nicht nachgelassen haben? Im Folgenden Artikel erfährst Du alles, was du zum Thema Muskelkater und Training mit Muskelkater wissen musst. [continue reading…]
